거북목, 고개를 펴도 다시 앞으로 나오는 진짜 이유
거북목은 단순히 자세 의지 문제가 아닙니다👉 대부분은약해진 목 앞쪽 + 굳은 뒷목 + 무너진 자세 습관 때문이에요.이런 분들 많아요👇✔ 가만히 있어도 고개가 앞으로 나옴✔...
바르게 걷지 못하는 이유와 올바른 보행방법
일상생활에서걷기는 매일 하지만많은 분들이잘못된 자세로 걷고 있다는 사실!무릎을 스치면서 걷는다거나골반을 튕기며 걷는 사람을흔히 볼 수 있습니다.그래서 이번 시간에는바르게 걷지 못하는 이유와올바른 보행방법에 대해알려드리겠습니다.바르게 걷지...
올 한 해 송파 청년들 활동 어땠나…‘2024 송파청년네트워크 성과보고회’ 개최
올 한 해 송파 청년들 활동 어땠나…‘2024 송파청년네트워크 성과보고회’ 개최지난 6일 ‘송파청년네트워크’ 한 해 활동 성과공유 및 정책 제안 발표구정 전반 이해 노력 돋보여…청년세대의...
송파구, AI활용 ‘지능형 선별관제시스템’ 구축…관제 공백 보완해 신속 대응
석촌호수 루미나리에 축제, 팝스타 내한 공연 등 대규모 행사 잇따라오는 19일 CCTV 250대 우선 적용, 1,000대까지 순차 확대영상 분석해 위험?위협 요소 판단…관제요원에 우선 표출,...
아침에 첫 발 디딜 때 발뒤꿈치 아프면 ‘이거’입니다
아침에 일어나서 첫 발 디딜 때 찌릿한 통증 느껴본 적 있나요?이거 그냥 피곤해서가 아니라👉 ‘족저근막염’ 초기 신호일 가능성이 높습니다.✔ 왜 이런 통증이 생길까?발바닥에는 ‘족저근막’이라는충격을...
제32회 ‘송파구민의 날’ 기념식 개최 서강석 구청장 “가장 잘하는 행정으로 구민 기대 부응”
88올림픽도시 기념 ‘송파구민의 날’…올해 한성백제문화제와 연계9월 22일 올림픽공원 평화의 문 광장에서 기념식김영관 애국지사 구민대상…개인 13명, 단체 2팀에 구민상 수상송파구(구청장 서강석)가 제32회 ‘송파구민의 날’ 기념식을...
꽃으로 먼저 만나는 가을…송파구, 메리골드?국화 등 계절꽃으로 새단장
송파 주요 지점 테마화단 조성…가든멈, 스프레이 국화 등 가을꽃 식재가을 정취 만끽하도록, 도로변 계절꽃 가득한 아름다운 거리로 탈바꿈송파구(구청장 서강석)가 다가오는 가을을 맞이해 잠실역 사거리...
송파구, 취약계층 아동 가족 100명과 함께 어린이 문화공연 관람 ‘심쿵데이’ 개최
7월 28일 ‘석촌호수 아뜰리에’서 ▲공연관람 ▲사진촬영 ▲가족외식 신나는 하루 선물송파구(구청장 서강석)는 지난 7월 28일 드림스타트 아동과 가족 100명을 초청하여, 제 7회 ‘심쿵데이’ 행사를 개최했다.이번...
송파 시니어 일자리정책 한파속 돋보여…280명 취업 연결‘훈훈’
송파 시니어 일자리정책 한파속 돋보여…280명 취업 연결‘훈훈’
송파구, 2일 ‘제1회 송파 시니어 일자리박람회’ 성료, 400여 명 구직자 참가
▲268명 노인 일자리 사업 연계, 어르신 대상 맞춤형 취업 정보 제공
▲(유)우원티엠등 7개...
송파책박물관, 여름방학 맞아 연령대별 전시체험 프로그램 3종 운영
전시연계 교육프로그램 8월 1일~13일까지 운영…아동부터 초등학생, 성인까지 체험 가능▲동화마을로 초대합니다 ▲와글와글, 시간여행 ▲두근두근, 깜짝! 퀴즈 수레송파구(구청장 서강석)가 여름방학을 맞아 오는 8월 13일까지 송파책박물관에서 연령별로...
Latest article
복근 운동 열심히 하는데 왜 몸은 그대로일까요?
사실 중요한 건 겉복근보다 “속코어”입니다.우리가 흔히 생각하는 복근은배 겉면에 보이는 근육이에요.하지만 몸을 안정적으로 지탱하는 건몸 깊숙한 곳에 있는 속코어 근육입니다.특히✔ 복횡근✔ 골반저근✔ 횡격막✔ 척추...
출산 후 왜 골반이 불안정해질까?
출산 후 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들 많습니다.✔ 허리가 쉽게 아프고✔ 골반이 흔들리는 느낌이 들고✔ 걸을 때 불편하거나✔ 아랫배에 힘이 잘 안 들어간다면단순히...
승모근이 자꾸 튀어나오는 이유😥
운동을 안 해서가 아니라“잘못 쓰고 있기 때문”일 수 있습니다.어깨가 항상 뻐근하고 목이 짧아 보이거나사진 찍으면 승모근이 먼저 보인다면 주목👇✔ 승모근이 과하게 발달하는 대표 원인1️⃣...
📌 골반 전방경사 vs 후방경사, 내 자세는 어디에 해당할까?
허리 통증, 아랫배, 엉덩이 처짐까지사실은 ‘골반 위치’ 문제일 수 있습니다.✔ 골반 전방경사란?골반이 앞쪽으로 과하게 기울어진 상태를 말해요.이 경우 허리 아치가 과하게 꺾이면서배는 앞으로 나오고,엉덩이는...
아침에 첫 발 디딜 때 발뒤꿈치 아프면 ‘이거’입니다
아침에 일어나서 첫 발 디딜 때 찌릿한 통증 느껴본 적 있나요?이거 그냥 피곤해서가 아니라👉 ‘족저근막염’ 초기 신호일 가능성이 높습니다.✔ 왜 이런 통증이 생길까?발바닥에는 ‘족저근막’이라는충격을...
거북목, 고개를 펴도 다시 앞으로 나오는 진짜 이유
거북목은 단순히 자세 의지 문제가 아닙니다👉 대부분은약해진 목 앞쪽 + 굳은 뒷목 + 무너진 자세 습관 때문이에요.이런 분들 많아요👇✔ 가만히 있어도 고개가 앞으로 나옴✔...