“마음 건강 챙겨 보세요!” 정신건강의 날 기념행사
송파구(구청장 서강석)가 「세계 정신건강의 날」을 맞아 지난 10월 11일 석촌호수에서 기념행사 ‘삶의 중심, 마음건강 챙기기’를 진행했다. 행사에는 1만여 명이 넘는 구민들이 참여에 정신건강 관리에 대한 높은 관심을 보였다.
「세계 정신건강의 날」은 매년 10월 10일이다. 정신건강의 중요성을...
찾아가는 청년 고민상담소 ‘전지적 청년시점’ 개최
찾아가는 청년 고민상담소 ‘전지적 청년시점’ 개최
상담 ZONE 운영, ▲운동&타로 처방 ▲컬러테라피 처방 ▲전문상담사 처방
고민 NO, 스트레스 DOWN, 즐거움 UP
송파구(구청장 서강석)가 9월 24일 송파나루공원(관광정보센터 앞)에서 찾아가는 청년 고민상담소 ‘전지적 청년시점’을 개최한다고 밝혔다.
코로나19 장기화, 미취업, 대인관계 및 직장 내 갈등 등으로 우울감과 사회적 고립을...
빛으로 먼저 찾아온 한성백제문화제! 26일부터 빛축제
빛으로 먼저 찾아온 한성백제문화제! 26일부터 빛축제
한성백제문화제 상설 프로그램 ‘빛축제’ 9월 26일~10월 2일까지
올림픽공원, 석촌호수 등에 백남준 레이저 작품, 백제상징물 만날 수 있어
송파구(구청장 서강석)가 제22회 한성백제문화제를 기념한 ‘빛축제’를 오는 9월 26일부터 10월 2일까지 1주일간 개최한다.
이번 빛축제는 다가오는 한성백제문화제의 주...
Latest article
직장인 자세교정의 중요성과 통증의 이유는?
안녕하세요~!소마필라테스입니다!😘하루 8시간 이상 앉아있는 직장인이라면한 번쯤은 이런 경험 있으시죠?✔ 앉아만 있었는데 허리가 아프다✔ 목이 뻐근하고 두통이 생긴다✔ 어깨가 점점 앞으로 말린다이런 증상이 있다면이미 자세...
마우스와 키보드를 사용할 때 손목이 아픈 이유, 그리고 필라테스가 도움이 되는 이유
현대인들은 하루 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에서 보냅니다.사무직 직장인뿐만 아니라 학생, 디자이너, 개발자, 프리랜서 등 많은 사람들이 장시간 마우스와 키보드를 사용하고 있습니다.그러다 보니 손목 통증을...
신경-근육 연결 능력 회복이란?
뇌가 원하는 근육을 정확하게 사용하도록 다시 학습하는 과정"입니다.많은 사람들이 근력이 부족해서 움직임이 잘 안 된다고 생각하지만, 실제로는 근육은 충분한데 뇌가 그 근육을 제대로 사용하지...
속코어 부족 체크리스트
운동을 열심히 해도✔️ 허리가 자주 아프고✔️ 자세가 쉽게 무너지고✔️ 아랫배가 계속 나온다면속코어가 제대로 작동하지 않고 있을 수 있습니다.📋 아래 항목 중 몇 개나 해당되시나요?☑️...
운전 오래 하면 왜 골반이 틀어질까?
✔ 장거리 운전 후 허리가 아프고✔ 한쪽 골반이 뻐근하고✔ 다리가 무겁거나 저리고✔ 몸이 한쪽으로 기우는 느낌느껴본 적 있으신가요?오랜 시간 운전하는 자세는골반 균형을 무너뜨리기 쉬운...
복근 운동 열심히 하는데 왜 몸은 그대로일까요?
사실 중요한 건 겉복근보다 “속코어”입니다.우리가 흔히 생각하는 복근은배 겉면에 보이는 근육이에요.하지만 몸을 안정적으로 지탱하는 건몸 깊숙한 곳에 있는 속코어 근육입니다.특히✔ 복횡근✔ 골반저근✔ 횡격막✔ 척추...