면역력에 도움이 되는 필라테스에 대해 알아보겠습니다
급격히 추워지는날씨 때문에내 몸 건강에더욱 신경 쓰게 되는요즘입니다.날씨가 추워지면서면역력이 떨어지게 되는데요오늘은필라테스가 면역력에 미치는 영향과면역력 저하 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다!환절기에우리가 제일 크게걱정하는 것 중 하나는바로면역력입니다.면역력이란?우리의...
송파구, 여름철 축산물 위생관리 철저! 단속.점검 실시
전통시장, 대형마트 등 축산물 밀집 판매업소 대상…21일까지 위생점검 및 수거검사송파구 위생점검…‘적발’ 아닌, ‘위생수준 향상’ 목적송파구(구청장 서강석)는 본격적인 여름철 대비 축산물 위해사고를 사전 예방하고자 관내...
내가 그린 그림 보실래요? 송파구, 제1회 초등학교 사생대회 첫 개최
10월 18일까지 관내 초등학생 대상 사생대회 참가 모집자유주제로 내가 그린 그림 실력 뽐낼 기회!우수작 153개 선정…오는 11월 시상식 개최, 작품전시회도 열려송파구(구청장 서강석)가 관내 초등학생을...
송파구, 해양경찰이 알려주는 어린이 ‘생존수영교실’ 운영
송파구, 해양경찰이 알려주는 어린이 ‘생존수영교실’ 운영
7월 24일~8월 11일 송파안전체험교육관, 여름방학 맞아 어린이 ‘생존수영교육’ 진행생존수영 전문가 해양경찰관이 직접 ▲물놀이 안전수칙 ▲체온유지 자세 ▲구명조끼 착용법 ▲새우등뜨기,...
다시 뛰는 송파, 구민을 섬기는 정책에 힘 모은다!
다시 뛰는 송파, 구민을 섬기는 정책에 힘 모은다!
11월 17일 민선8기 송파정책자문위원회 출범…분야별 위원 60명 위촉
▲행정혁신 ▲일자리경제 ▲복지보건 ▲문화관광교육 ▲도시환경 5개 분과 구성
서강석 송파구청장, “구민의 행복과 만족을 극대화하는 구정 펼칠 것”
송파구(구청장 서강석)가 민선8기...
송파구, 직화구이 음식점 등 생활악취 OUT! 소규모 사업장에 악취 저감 시설 지원한다
송파구, ‘2024년 생활악취 저감시설 설치 지원’ 대상자 모집…오는 29일까지 접수악취제거율 60%, 연기제거율 90% 악취저감장치 설치, 3년간 유지관리 지원까지서강석 구청장 “실효성 있는 행정지원으로 주민 삶의...
사교육 줄이는 ‘진짜 공부법’…28일 학부모 특강
8월 28일 오전 10시 구청 대강당서 학부모 400여 명 대상EBS 대표 강사 초청해 ‘진짜 공부법’ 전수…‘송파런’ 유튜브서도 시청송파구(구청장 서강석)가 8월 28일 오전 10시 송파구청...
체험하며 배우는 도심 속 바다환경체험관 ‘키즈마린파크’
"어? 여기에는 왜 바다 물고기들이 없어요?" 이제 막 8살이 되었을까 싶을 정도로 작고 앳된 어린 아이가 질문을 던졌다. 도슨트 이윤진 씨는 이런 질문을 여러...
찾아가는 청년 고민상담소 ‘전지적 청년시점’ 개최
찾아가는 청년 고민상담소 ‘전지적 청년시점’ 개최
상담 ZONE 운영, ▲운동&타로 처방 ▲컬러테라피 처방 ▲전문상담사 처방
고민 NO, 스트레스 DOWN, 즐거움 UP
송파구(구청장 서강석)가 9월 24일 송파나루공원(관광정보센터 앞)에서 찾아가는 청년 고민상담소 ‘전지적 청년시점’을 개최한다고 밝혔다.
코로나19 장기화, 미취업, 대인관계 및 직장 내 갈등 등으로 우울감과 사회적 고립을...
‘세상에 없던 길’의 시작점, 석촌호수 ‘더 스피어’ … 9월 착공
송파구, ‘송파대로 명품거리 조성’ 일환 석촌호수에 빛의 조각품 설치총 3작품…구 형태 ‘더 스피어’, 정육면체 ‘더 큐브’, 띠 형태 ‘더 라인’9월 ‘더 스피어’ 착공…석촌호수 발길...
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겨울 다이어트가 성공률이 높은 이유
최근 추운 날씨로 활동량이 확 줄어들고집에만 계시지 않으신가요?오늘은 겨울에 다이어트를 해야하는 이유에대해 알려드리겠습니다!1.갈색지방 활성화우리 몸은 항상성을 유지하려 하는데외부 온동가 낮은 경우,몸은 열을 만들기 위해...
면역력에 도움이 되는 필라테스에 대해 알아보겠습니다
급격히 추워지는날씨 때문에내 몸 건강에더욱 신경 쓰게 되는요즘입니다.날씨가 추워지면서면역력이 떨어지게 되는데요오늘은필라테스가 면역력에 미치는 영향과면역력 저하 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다!환절기에우리가 제일 크게걱정하는 것 중 하나는바로면역력입니다.면역력이란?우리의...
하체부종과 손발 수족냉증 완화법
오늘은 하체부종과 손발 수족냉증완화에 대해 알아보도록 하겠습니다!추워지는 날씨, 몸이 더 무겁게 느껴지시죠?요즘처럼 날씨가 부쩍 쌀쌀해지면몸이 자연스럽게 움츠러들고,운동하기가 더 어려워지죠게다가 손발이 차거나,몸이 무겁게 느껴질 때도...
요가와 필라테스 무엇이 나와 맞는 운동일까요?
오늘은요가와 필라테스의차이점과나에게맞는 운동은무엇인지에 대해알아보겠습니다.요가란?요가는수천 년의 역사를 가진고대 인도의 운동법으로몸과 마음,영혼의 균형을 맞추는 데중점을 둡니다유연성 향상= 지속적인 스트레칭과몸의 흐름을 통해유연성이크게 개선됩니다.정신적 안정= 명상적인 요소가 많아스트레스...
중둔근이 어디에 위치하는지, 어떤 기능을 하는 지 알고 계신가요?
운동을 조금이라도 해보신 분들께서는중둔근에 대해서 들어본 적이 있으실 거에요.정확히 중둔근이 어디에 위치하는지,어떤 기능을 하는 지 알고 계신가요?오늘은중둔근에 대해 알아보도록 하겠습니다 :)중둔근은걷기, 서기, 균형 잡기...
바르게 걷지 못하는 이유와 올바른 보행방법
일상생활에서걷기는 매일 하지만많은 분들이잘못된 자세로 걷고 있다는 사실!무릎을 스치면서 걷는다거나골반을 튕기며 걷는 사람을흔히 볼 수 있습니다.그래서 이번 시간에는바르게 걷지 못하는 이유와올바른 보행방법에 대해알려드리겠습니다.바르게 걷지...