화요일, 4월 14, 2026

내가 그린 그림 보실래요? 송파구, 제1회 초등학교 사생대회 첫 개최

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  10월 18일까지 관내 초등학생 대상 사생대회 참가 모집자유주제로 내가 그린 그림 실력 뽐낼 기회!우수작 153개 선정…오는 11월 시상식 개최, 작품전시회도 열려송파구(구청장 서강석)가 관내 초등학생을...

하체부종과 손발 수족냉증 완화법

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오늘은 하체부종과 손발 수족냉증완화에 대해 알아보도록 하겠습니다!​​​추워지는 날씨, 몸이 더 무겁게 느껴지시죠?​요즘처럼 날씨가 부쩍 쌀쌀해지면몸이 자연스럽게 움츠러들고,운동하기가 더 어려워지죠​게다가 손발이 차거나,몸이 무겁게 느껴질 때도...

오는 16일 구립송파극단 창단기념연극 개최

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12월 16일 17시 송파구민회관서 ‘구립송파극단’ 창단공연 막 올려고등학생부터 교사, 주부, 시니어 모델까지 주민들이 만드는 가슴 따뜻한 가족이야기서강석 송파구청장 “문화와 예술의 힘으로 더욱 풍요로운 도시...

변하는 시대, 수평적 조직문화,청렴문화를 열다! ‘송파구 청렴 페스타’ 개최

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6월 3~5일 ‘청렴페스타’ 열려…MZ공무원 대상 청렴 체험행사도 마련청렴문화기행, 아침방송 챌린지, 청렴도서展, 공연 및 특강 등서강석 구청장 “청렴문화 확산 앞장, 구민에게 신뢰받는 행정 구현할 것”송파구(구청장...

송파 구립 방이어린이집 ‘자발적 보육공동체’ 실험!

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  송파 구립 방이어린이집 ‘자발적 보육공동체’ 실험!송파 구립 방이어린이집 임경희 원장 주도로 소규모 어린이집 6~7개 모여 통합프로그램 운영‘방이시장과 함께하는 시장놀이’ 등 지역사회와 연계프로그램으로 큰 호평▲운영비용...

청소년들이 만드는 행복의 하모니!…송파구립소년소녀합창단 정기연주회 개최

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올해로 창단 9년…강남4구 유일, 단원의 절반 이상 중?고등학생성악, 작곡 등 상당수 관련 분야 진학…사춘기, 음악으로 ‘행복’ 충전단원들, 오는 13일 ‘특별한 음악 선물’ 주제로 관객...

송파구청장 “창의·혁신·공정으로 새 변화”…신년인사회

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송파구는 송파책박물관에서 오는 8월 31일까지 2023년 기획 특별전시 '웰컴 투 조선'을 개최한다고 13일 밝혔다.소장 외서를 활용해 19세기 말~20세기 초 조선을 방문했던 외국인들이 기록한 한국의...

“조선시대 상속문화 어땠나…” 송파책박물관서 성인 대상 고문서 읽기 강좌

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  ‘여성과 상속’ 주제로 17일~내달 15일까지…작년 만족도 93%로 ‘인기’조선시대 문서(분재기) 해설 통한 당대 상속문화 및 가족제도 이해하기서울 송파구(구청장 서강석)가 오는 17일부터 한 달여간 송파책박물관에서 성인...

송파 시니어 일자리정책 한파속 돋보여…280명 취업 연결‘훈훈’

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송파 시니어 일자리정책 한파속 돋보여…280명 취업 연결‘훈훈’ 송파구, 2일 ‘제1회 송파 시니어 일자리박람회’ 성료, 400여 명 구직자 참가 ▲268명 노인 일자리 사업 연계, 어르신 대상 맞춤형 취업 정보 제공 ▲(유)우원티엠등 7개...

생활안전부터 사이버중독까지! 송파구, ‘2023 어린이 안전일기 시상식’ 개최

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12월 1일, 우수작 40편 시상…사이버중독, 폭력예방 관련 글 증가일기 쓰며 일상 속 안전 습관 익히게 도와 # 핸드폰으로 기사를 봤더니 사이버명예훼손 때문에 힘들어한다는 내용이...

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살은 빠지는데 라인이 안 예뻐지는 이유

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🧍 운동해도 라인이 안 바뀌는 이유는단순히 운동량 부족 때문만은 아닙니다같은 운동을 해도어떤 근육을 먼저 쓰느냐에 따라몸의 변화는 완전히 달라집니다.👉 특히 잘못된 패턴이 있으면열심히 해도...

운동하는데 배가 안 들어간다면?? 복부 힘부터 확인!!

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🧍 복부 힘이 약하면 가장 먼저 몸 중심이 흔들립니다복부는 단순히 배를 납작하게 만드는 근육이 아니라몸의 중심을 지지하는 코어의 핵심 역할을 합니다.복부 힘이 부족하면척추와 골반을...

📌 일자목, 단순 자세 문제가 아닙니다

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휴대폰이나 컴퓨터를 오래 보다 보면자연스럽게 고개가 앞으로 나오게 됩니다.처음엔 단순히 자세 문제처럼 보이지만이 상태가 반복되면 목의 정상 커브가 사라지면서일자목(거북목) 형태로 변할 수 있습니다.🔍 일자목이...

허리통증, 쉬면 괜찮아질까요? 반복된다면 원인을 먼저 확인해야 합니다 ⚠️

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허리통증은 왜 반복될까요?허리통증은 단순히 피곤해서 생기는 경우도 있지만,대부분은 일상 속 자세 습관에서 시작됩니다.오랜 시간 앉아있거나, 한쪽으로 기대는 자세가 반복되면허리 주변 근육이 긴장하고 척추에 부담이 쌓이게...

출산후에 임신한것처럼 보인다면?

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많은 회원님들께서산후회복을 위해 필라테스를하고 계신데요​그 중 많은 고민을 차지하는 복부!그래서 오늘은복직근이개에 대해알아보려고 합니다!​​복직근이개(Diastasis Recti)란?​출산 후에도 임신한 것처럼 보인다면,복직근이개일 수도 있습니다.​그렇다면 복직근이개가 뭘까요?​복직근이개(Diastasis Recti)란임신 중에...

척추강직증에 좋은 운동?

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  오늘은척추강직증에필라테스가 좋은 이유에 대해알려드리려고 하는데요!​​​우선,척추강직증에 대해알려드리겠습니다.​​​​​​척추강직증은주로척추와 천장관절에염증을 일으키는만성 염증성 질환입니다.​​척추강직증의정확한 원인은완전히 밝혀지지 않았지만,​​유전적 소인과면역 시스템의 이상이복합적으로 작용하여발생한다고 볼 수 있답니다.​이 질환은시간이 지나면서척추 뼈가 굳어지고,​결국에는척추가...