꽃으로 먼저 만나는 가을…송파구, 메리골드?국화 등 계절꽃으로 새단장
송파 주요 지점 테마화단 조성…가든멈, 스프레이 국화 등 가을꽃 식재가을 정취 만끽하도록, 도로변 계절꽃 가득한 아름다운 거리로 탈바꿈송파구(구청장 서강석)가 다가오는 가을을 맞이해 잠실역 사거리...
“조선시대 상속문화 어땠나…” 송파책박물관서 성인 대상 고문서 읽기 강좌
‘여성과 상속’ 주제로 17일~내달 15일까지…작년 만족도 93%로 ‘인기’조선시대 문서(분재기) 해설 통한 당대 상속문화 및 가족제도 이해하기서울 송파구(구청장 서강석)가 오는 17일부터 한 달여간 송파책박물관에서 성인...
살은 빠지는데 라인이 안 예뻐지는 이유
🧍 운동해도 라인이 안 바뀌는 이유는단순히 운동량 부족 때문만은 아닙니다같은 운동을 해도어떤 근육을 먼저 쓰느냐에 따라몸의 변화는 완전히 달라집니다.👉 특히 잘못된 패턴이 있으면열심히 해도...
운전 오래 하면 왜 골반이 틀어질까?
✔ 장거리 운전 후 허리가 아프고✔ 한쪽 골반이 뻐근하고✔ 다리가 무겁거나 저리고✔ 몸이 한쪽으로 기우는 느낌느껴본 적 있으신가요?오랜 시간 운전하는 자세는골반 균형을 무너뜨리기 쉬운...
송파구 직거래장터, 농·수·축산물 알뜰 장보기!
부담은 덜고 상차림은 더하고! 풍성한 명절을 준비해보자!송파구(구청장 서강석)가 설 명절을 앞두고 오는 12,13일 오전 9시부터 오후 6시까지 구청 앞 보도에서 ‘2023년 설맞이 농·수·축산물 직거래장터’를...
송파구여성축구단, 2022 생활체육 서울시민리그 우승
송파구(구청장 서강석)가 지난 6월 4일부터 9월 18일까지 송파구여성축구장, 은평구립축구장 등에서 진행된 ‘2022 생활체육 서울시민리그(이하 S리그)’에서 우승했다고 밝혔다.
‘S리그’는 서울시민 누구나 지속적으로 참여 가능한 열린 리그 운영으로 생활체육 활성화 및 시민 건강증진 도모에 기여하고...
📌 일자목, 단순 자세 문제가 아닙니다
휴대폰이나 컴퓨터를 오래 보다 보면자연스럽게 고개가 앞으로 나오게 됩니다.처음엔 단순히 자세 문제처럼 보이지만이 상태가 반복되면 목의 정상 커브가 사라지면서일자목(거북목) 형태로 변할 수 있습니다.🔍 일자목이...
제32회 ‘송파구민의 날’ 기념식 개최 서강석 구청장 “가장 잘하는 행정으로 구민 기대 부응”
88올림픽도시 기념 ‘송파구민의 날’…올해 한성백제문화제와 연계9월 22일 올림픽공원 평화의 문 광장에서 기념식김영관 애국지사 구민대상…개인 13명, 단체 2팀에 구민상 수상송파구(구청장 서강석)가 제32회 ‘송파구민의 날’ 기념식을...
송파 구립 방이어린이집 ‘자발적 보육공동체’ 실험!
송파 구립 방이어린이집 ‘자발적 보육공동체’ 실험!송파 구립 방이어린이집 임경희 원장 주도로 소규모 어린이집 6~7개 모여 통합프로그램 운영‘방이시장과 함께하는 시장놀이’ 등 지역사회와 연계프로그램으로 큰 호평▲운영비용...
지역상권 살리고! 정주환경 개선하고! 송파구, 풍납동 보상완료부지 재편…주차장 확충
풍납시장 일대 비정형 보상완료부지 반듯하게 재정비 → 공유주차장 23면 신규 조성서강석 송파구청장 “보상토지 활용한 다양한 주거환경 개선사업 펼칠 것”송파구(구청장 서강석)가 풍납동 주민들의 정주환경 개선과...
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직장인 자세교정의 중요성과 통증의 이유는?
안녕하세요~!소마필라테스입니다!😘하루 8시간 이상 앉아있는 직장인이라면한 번쯤은 이런 경험 있으시죠?✔ 앉아만 있었는데 허리가 아프다✔ 목이 뻐근하고 두통이 생긴다✔ 어깨가 점점 앞으로 말린다이런 증상이 있다면이미 자세...
마우스와 키보드를 사용할 때 손목이 아픈 이유, 그리고 필라테스가 도움이 되는 이유
현대인들은 하루 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에서 보냅니다.사무직 직장인뿐만 아니라 학생, 디자이너, 개발자, 프리랜서 등 많은 사람들이 장시간 마우스와 키보드를 사용하고 있습니다.그러다 보니 손목 통증을...
신경-근육 연결 능력 회복이란?
뇌가 원하는 근육을 정확하게 사용하도록 다시 학습하는 과정"입니다.많은 사람들이 근력이 부족해서 움직임이 잘 안 된다고 생각하지만, 실제로는 근육은 충분한데 뇌가 그 근육을 제대로 사용하지...
속코어 부족 체크리스트
운동을 열심히 해도✔️ 허리가 자주 아프고✔️ 자세가 쉽게 무너지고✔️ 아랫배가 계속 나온다면속코어가 제대로 작동하지 않고 있을 수 있습니다.📋 아래 항목 중 몇 개나 해당되시나요?☑️...
운전 오래 하면 왜 골반이 틀어질까?
✔ 장거리 운전 후 허리가 아프고✔ 한쪽 골반이 뻐근하고✔ 다리가 무겁거나 저리고✔ 몸이 한쪽으로 기우는 느낌느껴본 적 있으신가요?오랜 시간 운전하는 자세는골반 균형을 무너뜨리기 쉬운...
복근 운동 열심히 하는데 왜 몸은 그대로일까요?
사실 중요한 건 겉복근보다 “속코어”입니다.우리가 흔히 생각하는 복근은배 겉면에 보이는 근육이에요.하지만 몸을 안정적으로 지탱하는 건몸 깊숙한 곳에 있는 속코어 근육입니다.특히✔ 복횡근✔ 골반저근✔ 횡격막✔ 척추...