송파구 직거래장터, 농·수·축산물 알뜰 장보기!
부담은 덜고 상차림은 더하고! 풍성한 명절을 준비해보자!송파구(구청장 서강석)가 설 명절을 앞두고 오는 12,13일 오전 9시부터 오후 6시까지 구청 앞 보도에서 ‘2023년 설맞이 농·수·축산물 직거래장터’를...
송파구, ‘2023 스마트도시’ 인증 획득!
국토부, ‘2023 스마트도시’ 6곳 선정…송파구, 생활밀착형 사업 높은 평가지능형 선별관제, 스마트폴 구축 등 주민 편의?안전 반영한 사업 추진송파구(구청장 서강석)가 지난 26일 국토교통부 주관 ‘2023년...
오는 16일 구립송파극단 창단기념연극 개최
12월 16일 17시 송파구민회관서 ‘구립송파극단’ 창단공연 막 올려고등학생부터 교사, 주부, 시니어 모델까지 주민들이 만드는 가슴 따뜻한 가족이야기서강석 송파구청장 “문화와 예술의 힘으로 더욱 풍요로운 도시...
“송파구 예비군 선배님들, 훈련장까지 편안한 수송 책임지겠습니다!”
송파구, 무료 예비군 수송 버스 운영…3월 4일부터 운행 시작서강석 구청장 “원거리 이동 없이 불편 최소화, 군·관 협력 지역안보태세 확립”송파구(구청장 서강석)가 동원훈련에 소집되는 예비군들의 편의를...
생활안전부터 사이버중독까지! 송파구, ‘2023 어린이 안전일기 시상식’ 개최
12월 1일, 우수작 40편 시상…사이버중독, 폭력예방 관련 글 증가일기 쓰며 일상 속 안전 습관 익히게 도와 # 핸드폰으로 기사를 봤더니 사이버명예훼손 때문에 힘들어한다는 내용이...
승모근이 자꾸 튀어나오는 이유😥
운동을 안 해서가 아니라“잘못 쓰고 있기 때문”일 수 있습니다.어깨가 항상 뻐근하고 목이 짧아 보이거나사진 찍으면 승모근이 먼저 보인다면 주목👇✔ 승모근이 과하게 발달하는 대표 원인1️⃣...
우리동네 취업정보 총망라…‘2024년 송파구 일자리 가이드북’ 발간!
채용정보부터 취업지원서비스, 교육훈련, 예비창업가 및 기업지원 정보까지열람은 일자리지원시설 및 동주민센터에서…구 누리집서 온라인 열람 가능송파구(구청장 서강석)는 새해를 맞아 최신 일자리 정보를 한눈에 확인할 수 있는...
송파책박물관, 여름방학 맞아 연령대별 전시체험 프로그램 3종 운영
전시연계 교육프로그램 8월 1일~13일까지 운영…아동부터 초등학생, 성인까지 체험 가능▲동화마을로 초대합니다 ▲와글와글, 시간여행 ▲두근두근, 깜짝! 퀴즈 수레송파구(구청장 서강석)가 여름방학을 맞아 오는 8월 13일까지 송파책박물관에서 연령별로...
송파구 노상 공영주차장, 스마트한 무인정산서비스 제공
주차관리인 기다릴 필요 없는 무인주차시스템 도입으로 원스톱 정산서비스 실시2025년까지 순차적으로 설치 예정…건물식 공영주차장은 무인화 완료송파구(구청장 서강석)가 공영주차장을 이용하는 주민들의 편의를 증진하고 쾌적한 주차환경을 제공하기...
2023 여름방학「송파어린이 방송아카데미」수강생 모집
아나운서와 함께하는 애니메이션 더빙, 뉴스대본 작성 및 촬영전문 방송장비를 활용한 영상제작 등 다양한 방송체험 진행7월 17일부터 선착순 모집, 송파런 교육포털에서 온라인접수송파구(구청장 서강석)가 여름방학을 맞아...
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복근 운동 열심히 하는데 왜 몸은 그대로일까요?
사실 중요한 건 겉복근보다 “속코어”입니다.우리가 흔히 생각하는 복근은배 겉면에 보이는 근육이에요.하지만 몸을 안정적으로 지탱하는 건몸 깊숙한 곳에 있는 속코어 근육입니다.특히✔ 복횡근✔ 골반저근✔ 횡격막✔ 척추...
출산 후 왜 골반이 불안정해질까?
출산 후 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들 많습니다.✔ 허리가 쉽게 아프고✔ 골반이 흔들리는 느낌이 들고✔ 걸을 때 불편하거나✔ 아랫배에 힘이 잘 안 들어간다면단순히...
승모근이 자꾸 튀어나오는 이유😥
운동을 안 해서가 아니라“잘못 쓰고 있기 때문”일 수 있습니다.어깨가 항상 뻐근하고 목이 짧아 보이거나사진 찍으면 승모근이 먼저 보인다면 주목👇✔ 승모근이 과하게 발달하는 대표 원인1️⃣...
📌 골반 전방경사 vs 후방경사, 내 자세는 어디에 해당할까?
허리 통증, 아랫배, 엉덩이 처짐까지사실은 ‘골반 위치’ 문제일 수 있습니다.✔ 골반 전방경사란?골반이 앞쪽으로 과하게 기울어진 상태를 말해요.이 경우 허리 아치가 과하게 꺾이면서배는 앞으로 나오고,엉덩이는...
아침에 첫 발 디딜 때 발뒤꿈치 아프면 ‘이거’입니다
아침에 일어나서 첫 발 디딜 때 찌릿한 통증 느껴본 적 있나요?이거 그냥 피곤해서가 아니라👉 ‘족저근막염’ 초기 신호일 가능성이 높습니다.✔ 왜 이런 통증이 생길까?발바닥에는 ‘족저근막’이라는충격을...
거북목, 고개를 펴도 다시 앞으로 나오는 진짜 이유
거북목은 단순히 자세 의지 문제가 아닙니다👉 대부분은약해진 목 앞쪽 + 굳은 뒷목 + 무너진 자세 습관 때문이에요.이런 분들 많아요👇✔ 가만히 있어도 고개가 앞으로 나옴✔...